Et Populært Sted For Moderne Kvinner, Som Vil Hjelpe Enhver Kvinne Sovoyu Endre Liv Til Det Bedre

10 Diettoppskrifter basert på artisjokker

10 Diettoppskrifter basert på artisjokker: basert

Artisjokkerne, i tillegg til å være meget velsmakende, har også mange fordelaktige egenskaper og fremfor alt renser: Her er en samling av diettoppskrifter basert på artisjokker for å prøve absolutt

Dietetic oppskrifter basert på artisjokker

Artisjokker er en ingrediens med tusen dyder, men ikke alle vet at de også er dietetiske og detox. Artiskokker faktisk - i tillegg til å ha en veldig spesiell smak som gir seg til velsmakende oppskrifter - har også mange gunstige egenskaper. Til å begynne med inneholder de svært få kalorier, men de er også rike på fiber, kalsium, fosfor, magnesium, jern og kalium. De har muligheten til å tilfredsstille fort, men fremfor alt kan de ha gode vanndrivende effekter, og de kan også stimulere leveren.

Her er diettoppskrifter med artisjokker som du finner i denne artikkelen:

  • Artisjokk salat
  • Bred bønner og artisjokker
  • Soufflé med artisjokker
  • Risotto med artisjokker
  • Pasta med artisjokker og mandler
  • Snapper i en skare av artisjokker og poteter
  • Artisjokk paj
  • Gratinerte artisjokker
  • Pan-stekt artisjokker
  • Sitron artisjokker

Artisjokk salat

Frisk, lett og velsmakende, det vil gjøre rettferdighet til denne deilige og fyldige grønnsaken, perfekt til å bli spist rå. Etter vask og rengjøring av kronärtskonsertbrønnen fjerner vi ytre bladene til vi får hjertet, som vi skal kutte i tynne skiver og krydre med en frisk sitron sitronette, salt, olje og pepper hvis ønskelig. Vi kompletterer med parmesanflak og serverer med ristet brød. Her er lenken til den komplette oppskriften.

Bred bønner og artisjokker

En velsmakende forrett å bli oppdaget, karakterisert ved en artisjokk fylt med ost (som vi også kan velge lys, eller mozzarella eller parmesan) hvitløk, olje og persille, egg å blande (for en lett fylling kan vi bare bruke egghvite). Fyll artisjokker og legg dem i gryten for å lage mat sammen med de brede bønnene med rikelig med vann, salt og olje, lag i en halv time eller til vannet trekkes tilbake. Vi smaker lunken. Her er detaljert oppskrift.

Pasta med artisjokker

Hvordan lage artisjokker | FOTO (16 bilder) Bilder av retter med artisjokker med mange ideer for matlaging velsmakende artisjokkoppskrifter (kilde:)

Souffle med artisjokker

Delikat, raffinert og lett å forberede, denne forretten vil forlate alle med en åpen munn for sin lyshet. Preparatet er ganske enkelt, og hvis vi virkelig vil ha en super lett soufflé, så er hemmeligheten i béchamel: i stedet for å bruke smør, kan vi bruke olje. En bestemt lett béchamel saus tilberedt med skummet melk, mel og muskatmos. Ingen vil merke forskjellen! Bare forethought, la oss bringe det til bordet så snart det er bakt for å hindre det i å kollapse og smake! Her er den komplette oppskriften.

Risotto med artisjokker

Delikat, velsmakende og lett å forberede, risotto med artisjokker er en tallerken som vil gi oss stor tilfredshet. Hvis vi vil ha et veldig lett første kurs, bruker vi brun ris og bare ekstra jomfruolje i preparatet, fjerner smøret. Vi blander i utgangspunktet med fortsatt hvitvin og fullfører matlagingen med vegetabilsk buljong hentet fra kokende vann, gulrot, potet, selleri og løk for en veldig delikat smak. La oss røre med parmesanost og nyt bølgen umiddelbart! Her er lenken med trinnvis prosess.

Tradisjonell oppskrift av vignarola

Helical med artisjokker og mandler

En lett og velsmakende tallerken, men veldig delikat og spesielt. Etter rengjøring av artisjokker, la dem koke, holde til side kokvannet for å lage pastaen. Deretter sauté de hakkede artisjokker i potten sammen med vårløkene med ekstra jomfruolje: Når artisjokkene er mykne, pisk det hele med mandlene til du får en fløyelsaktig krem ​​med hvilken vi vil krysse pastaen. Mindre lys, men veldig naturskjønn og for en ekstra smakfull smak, smelter vi tynne skiver artiskok og skål mandelflak for å legge til parabolen som dekorasjon. På denne linken finner du fullstendig oppskrift.

Snapper i potet og artisjokk skorpe

En deilig blanding av poteter og artisjokker i tynne skiver, interspersed med flerskikts snapperfileter. Etter matlaging i omtrent en halv time ved 180 grader, kan vi servere den på en serveringsrett med en drizzle rå olivenolje og en sprinkling av hakket fersk persille. Duftende og veldig lett. Du kan prøve å kombinere artisjokker med mange andre typer fisk. Her koblingen med den detaljerte oppskriften.

Artisjokk paj

Velsmakende og velsmakende, vi kan foreslå det igjen i en lettere versjon ved å bare fjerne ostene, i stedet legge til noen kuber av aubergine og courgette til artisjokker i skiver, smaksatt med løk. Smør litt parmesan på slutten av matlagingen, og server straks dampen. På denne lenken, detaljerte ingredienser og prosedyrer.

Grillet artisjokker

Lekkert sideskål som i de mer "fulle" perioder kan også bli en velsmakende og lett enkeltkursmiddag. Etter å ha renset og kokt artisjokker kuttet i halvparten, plasser dem i en lavpanne som sprinkler dem over med en blanding av brødsmuler, salt, persille, pepper etter smak og pecorino, bland med to spiseskjeer ekstra jomfruolje. Bake og la den brune i omtrent femten minutter ved 180° C til vi ser en fin gylden skorpe. Vi serverer varmt og nyt.

Pan-stekt artisjokker

Med en enkel matlaging, et par krydder hvitløk, pepper og persille, vil vi ha en velsmakende og veldig lett side rett til våre retter. Det vil være nok til å rense artisjokker og sette dem i potten: For et mer naturskjønt resultat, skarer vi ikke dem, men legger dem godt ordnet hele, med åpningen vendt oppover. Når serveres, godt tilberedt, vil en håndfull hakket fersk persille gjøre parabolen enda mer appetittvekkende! På denne koblingen oppskriften i detalj.

Sitron artisjokker

Raffinerte, friske og med en veldig spesiell smak, vil det være en ideell oppvask for en lett og avgiftende lunsj. Etter rengjøring og fjerning av de harde bladene og tipsene fra artisjokker, lag en kremaktig saus med olje, hvitløk, persille og sitronsaft, fyll hver artisjokk og la den koka opp ned i en gryte i omtrent en halv time med vann. og ekstra jomfruolje. Når sausen er trukket tilbake, er matlagingen ferdig. Server dem varm som en oppvask, perfekt også for å pynte en kjøttrett. På denne lenken er den komplette oppskriften.

Video:


Meny