Et Populært Sted For Moderne Kvinner, Som Vil Hjelpe Enhver Kvinne Sovoyu Endre Liv Til Det Bedre

Komme i form etter ferien: Her er hvordan

Etter ferien er det nødvendig å komme tilbake i form, spesielt med hensyn til hud og hår. Her er noen tips om hvordan du gjør det.

Komme tilbake til form etter ferien - På ferie vet vi, vi tar mindre vare på oss selv. En liten bit av solen, litt uregulert mat, for ikke å nevne sjøvann og klor, er lett å gå hjem med noen ekstra pund og ødelagt hår og hud. Er det irreversibel skade? Absolutt ikke. Her er noen tips for å komme tilbake i form med en gang:

1. Spis godt. Vi foreslår ikke et drastisk diett, men et kutt til det skit som fulgte med deg i løpet av ferien. Ingen flere måltider hoppet over og erstattet av iskrem og aperitiffer eller nutella-pannekaker ved midnatt, men fem måltider om dagen med fullkorn, magre proteiner (fisk, hvitt kjøtt) og fremfor alt frukt og grønnsaker.

LES OGSÅ: HVORDAN SKINEN OG HÅRET SKAL VÆRE I GANGEN

2. Kutt alkoholen. På helligdager er det flere sosiale anledninger og mellom kveldsdrinker og aperitiffer kan du finne deg selv oppsvulmet og veid ned av for mye alkohol. Eliminer den i noen uker, erstatt den med rikelig med vann, ferske juice og sentrifuger.

3. Kryss av håret. Solen, saltet og sanden kan skade håret, gå hjem, bestill en avtale på frisøren med en gang, og gi den en tynning sammen med en restorativ behandling med keratin.

DU KAN VÆRE INTERESSERT: FEILENE SOM RØR HUDEN I SOMMER

4. Lag næringsrike masker. Hud som er for eksponert for solen har en tendens til å tørke ut, så gjør nærende masker basert på honning, olivenolje og yoghurt.

Lag en fransk med et elastikk

Skjønnlitteratur å vite (10 bilder) Galleriet med skjønnhetstryker å vite (kilde:)

Video: SOMMER S. 131 | Styrketrening på ferie, økt 1


Meny