Et Populært Sted For Moderne Kvinner, Som Vil Hjelpe Enhver Kvinne Sovoyu Endre Liv Til Det Bedre

Hvordan motivere deg selv til å gå på treningsstudioet

Hvordan motivere deg selv til å gå på treningsstudioet: motivere

Det er aldri lett å begynne å gå på treningsstudio igjen, men etter ferien er det verdt å prøve. Her er noen flere motiveringer!

Hvordan finne motivasjonen for å bli med på treningsstudioet

"Jeg skal melde meg i morgen!". "Neste måned streng diett og treningsstudio". "Jeg tilbringer juleferien, og så legger jeg meg ned med trening"Hvor mange vi fortalte hverandre. Eller hvor mange ganger har vi redusert til sist, når nå, for kostetest det var for mye for sent.

men finn motivasjonen for å bli med på treningsstudioet det er ikke alltid så enkelt. Ja, kanskje er det gode hensikter også, vi tviler ikke på det, men mellom å si og gjøre...

I dag ønsker vi å tilby deg en veiledning som kan hjelpe deg med å finne det rette trykket for å gå til treningsstudioet eller et idrettssenter, å sette på treningspakken og sneakers og virkelig starte opplæringen, som bærer frukt.

Hvordan finne motivasjonen til å delta i treningsstudioet? Vi forteller deg.

Meld deg på treningsstudioet: treningsplanlegging

Ha en plan, Lag et detaljert program er grunnlaget for ethvert prosjekt og hjelper alltid a nå målet enklere. Selv om det handler om treningsstudioet og kaster nedvekt. Lytt til oss: kjøp et godt styre og, basert på dine forpliktelser, merker dagene og varigheten av treningsøktene. eksempel: Mandag fra 17.00 til 18.00 spinning; Onsdag fra 18 til 19 pilates, fredag ​​fra 18.30 til 20 tredemøller og vektrom. Kort sagt, skriv aktivitet, dag og tid. Bruk forskjellige farger om nødvendig, og legg det vakre skjerm treningsbordet ditt. Det vil hjelpe deg å respektere dine sportslige forpliktelser.

Hvordan ikke å hate gym

Start treningsstudioet: betrakt det som en utfordring

Hodet er viktigere enn det fysiske ofte. Hvis du vil trene, kan du være sikker på at kroppen vil ha det også. til finn den rette motivasjonen til å treneFaktisk ligger hemmeligheten i å vurdere dette som en utfordring. Sett deg selv mål, som nevnt før, men fremfor alt tror på deg selv, og tenker at du kan og må gjøre det. Med dette ønske om å utfordre deg selv, vil motivasjonen ikke mislykkes.

Hvordan motivere deg selv til å gå på treningsstudioet? Gi deg selv en belønning

Kjenner du sukkerkuben gitt til hester eller kjøttbollen som er gitt til hunder i hundens smidighetskurs? Vel, selv for oss jenter det tar en belønning etter å ha jobbet så hardt. Unngå deg selv å trene i treningsstudioet ved å gi deg litt innhold. En ny kjole, en middag ute, en gaveKort sagt, det kan belønne deg for den opplæringen som du har slitt så mye med å gjøre.

Gym: 10 tanker som vi alle gjør

Gjøre treningsstudio: Se etter motivasjon på sosiale medier og blogger

Også jeg sosialt nettverk kan være guder gode motivatorer når det gjelder trening. Se på disse gruppene eller de sidene hvor du ser kvinner ser gale ut med fryktede fysikere som trener, hyggelig (eller så ser det ut) hver dag. Avund dem showgirl med en skulpturell kropp og skulpturell abs som viser en bikini til å skrike og oppmuntre deg selv og tenke at du også kunne være så med litt utholdenhet. I tillegg til sosialt er du også lidenskapelig om de mange blogger som snakker om fitness og gym gjør det elsket av leserne. Også mange VIP har en. Federica Fontana er en av disse.

Gå til treningsstudio med en venn

Det er trikset som de fleste jenter bruker, men vær forsiktig, fordi hvis de ikke brukes godt, kan den til og med være kontraproduktiv. til gå på treningsstudio med en venn du må være sikker på at hun, som deg, trenger motivasjon til å slå fast, miste vekt osv. etc. Hvis du derimot vil registrere deg bare fordi du liker instruktøren, eller fordi du vil plukke opp og kaste bort tid, glem det. Bedre bare skade deg

Treningen i øyeblikket: gjør-det-selv-treningsstudioet

Grunner til å bli med på treningsstudioet: Gi deg selv tid

På billboard laget tidligere for å organisere treningsøktene dine, spør deg selv noen datoer: innen en dag, fast balder. Innen en dag vil du miste noen kilo. Gi deg selv omtrent av presise tider og mål som kan hjelpe deg med å være stryke i trening.

Registrer deg på treningsstudioet: velg et nærliggende anlegg

den avstand Det er den første avskrekkende, den første grunnen som kan få deg til å falle i latskap. Og så farvel, abonnement og farvel. Hvis du ikke allerede har alt dette ønske om å registrere deg, vær smart og velg et treningsstudio hjemme eller i nærheten av arbeid eller universitet. Klargjør posen om morgenen, slik at du kan gå rett til treningen uten å kunne finne unnskyldninger eller kaste bort tid.

8 triks å slå latskap og spille sport

Start treningsstudioet: bruk speilet

Også brukt speilet som mental trener (sports motivator). Se deg selv i dag, deretter etter en måned med trening og setter pris på dine forbedringer. Dette vil hjelpe deg med å se at det var verdt det og vil presse deg til å fortsette på veien.

Så alt klart? Praksis motivere deg selv gjennom disse enkle tipsene og deretter, for å skjemme bort deg selv litt, dediker deg litt tid til din sportsklær. Nye leggings, fasjonable topper, komfortable og jevne motesko. I treningsstudioet - først og fremst for oss selv - selv øyet ønsker sin del!

Video: STRANDED ON A FLOATY! | CAN THE PUPPIES SWIM TO SAFETY? | We Are The Davises


Meny