Et Populært Sted For Moderne Kvinner, Som Vil Hjelpe Enhver Kvinne Sovoyu Endre Liv Til Det Bedre

Menstrual smerte: 10 naturlige rettsmidler

Menstrual smerte: 10 naturlige rettsmidler: smerte

Det er flere naturlige rettsmidler å stole på hvis du lider av alvorlig menstruasjonssmerte. Magnesium, varme drikker, fysisk bevegelse... her er de beste

Menstrual smerter naturlige rettsmidler

den menstruasjonssyklus Det er et virkelig dramatisk øyeblikk for noen jenter som går og legger seg i krampe. For noen av oss, faktisk, menstruasjon kan være svært begrenset. Vi lever dårligt, som et mareritt, selv om vi har utviklet det i mange år nå. I virkeligheten, men - forlater de medisinene som gynekologer kan foreskrive om nødvendig - det finnes naturlige rettsmidler som kan bidra til å lindre smerte og leve godt også de dagene.

Hvorfor har vi menstruasjon?

Det er faktisk flere effektive rettsmidler å lindre smerte uten å bli sammenflettet i fem dager på rad. Ingenting og kalium for eksempel, men også trene mye og alltid ha en varmtvann flaske på hånden.

I dag bestemte vi oss for å tilegne en artikkel til dette. Vi vet at mange av våre lesere vil være fornøyd med det.

Sykluspine: prøv ingefær

den Ingefær har antiepiretiske egenskaper og det er en velsignelse for lindre smertene i syklusen Menstruasjons. Allerede noen dager før starten av menstruasjonen, når premenstruasjonsfasen føltes, begynner du å drikke en ingefær urtete en dag. Ta det som en sunn vane om morgenen eller kvelden (du kan også ta to), du finner lettelse.

Hvordan å leve menstruasjon godt

Kraften i magnesium

den magnesium det er en av de mest egnede naturlige produktene for å lindre kramper i syklusen og også jeg symptomer på premenstruelt syndrom. Hvordan antas det? Gjennom noen matvarer, som kli, korn, nøtter, brun ris, belgfrukter, kokte grønnsaker. Eller i form av kosttilskudd. For inntak av sistnevnte, selv om de er svært lette kosttilskudd, er det best å konsultere en ernæringsfysiolog.

Drikk en varm drikke

Før vi snakket om ingefær urtete, men hvis du ikke liker denne smaken, kan du også velge en type varm drikke annerledes. Kamille, avslappende urtete, rød frukt urtete, granateple urtete eller velge en veldig gammel bestemors rette: 'Canary', infusjon laget med sitronskall, effektiv for å lindre spenning i magen.

Ting om syklusen du ikke vet ennå

Unngå karbonholdige drikker i løpet av syklusen

Det er også ting som ikke bør gjøres helt under menstruasjonssyklusen. I tillegg til den mer kjente (krydret spising, overdrive med fett), må vi også huske på unngå koselige drikker. Den sistnevnte, faktisk, mage hevelse øker spenningen og dermed smerten i underlivet. Selv om du ikke kan klare deg uten det, kan du prøve det: det er for ditt eget gode.

Øvelse i menstruasjonssyklusen

Hvor mange ganger har du tenkt at det var den beste tingen å holde seg i sengen, ligge for å hvile? Noen ganger kan det også være nødvendig, selvfølgelig, men vi avslører det fysisk trening det er en stor hjelp til å overvinne ubehag forårsaket av menstruasjon. Uten overdrivelse, uten å gjøre overmenneskelig innsats, lar en liten sunn bevegelse fysikeren til produsere endorfiner, hormoner som naturlig lindrer smerte, i dette tilfellet menstruasjonskramper.

Bekjemp syklus smerte med trening

Melding mot smerter

Masser magen sakte i en sirkulær retning hjelper lindre smerter. Prøv å gjøre det flere ganger om dagen, spesielt når smerten blir akutt. Du vil dra nytte av det.

En varm dusj

På en gang ble det antatt at i løpet av syklusene skulle man ikke ta en dusj og mange var de urbane legender som dreide seg om saken. Men i sannhet en varm dusj det slapper av alle musklene, fjerner spenningen i magen og lindrer dermed menstruasjonssmerter.

Sex og menstruasjon: kan du?

Spis en banan

den banan er rik på kalium, en av de mest effektive elementene for å bekjempe ulike typer smerter, inkludert menstruelle. Å spise en banan en dag i løpet av syklusen er et utmerket naturlig middel. Gir energi og lindrer ubehag.

Menstruasjonssmerter, la oss mate dem med mat

Dekk magen i løpet av syklusen

Selv om mote pålegger den åpne navlen, selv om det er full sommer og du dør fra ønsket om å sette deg selv i en bikini, i dagene med menstruasjon det ville være å foretrekke å dekke magen. Nei, ikke fordi det er hovent og gjør at du ser mer fett, men fordi luften i magen gjør smerten verre i løpet av syklusen.

Varmvannflasken

den varmtvannsflaske det hjelper syklusen til å flyte bedre og derfor å forårsake mindre smerte. Dette er også et gammelt middel av bestemor som imidlertid aldri skuffer. Hold en termisk pose hjemme. Det er også elektriske som varmes opp på kort tid, og kan brukes umiddelbart.

Hold disse naturlige botemidler i tankene på de vanskeligste dagene i måneden, og du vil se det lev menstruasjonssyklusen godt det vil ikke være så umulig.

Video: гастрит эрозивный: причины. признаки осложнений помогут вылечить гастрит в домашних условиях


Meny