Et Populært Sted For Moderne Kvinner, Som Vil Hjelpe Enhver Kvinne Sovoyu Endre Liv Til Det Bedre

Vitamin D: hvordan lager det om sommeren

Vitamin D: hvordan lager det om sommeren: D-vitamin

Sommeren er den perfekte tiden til å sole seg trygt og fylle opp med D-vitamin, selv for de lange og grå vintermånedene

Vitamin D: hvordan lager det om sommeren

"Sommeren er sesongen av anledninger", ikke bare for de morsomme mulighetene det tilbyr, men også å la deg bli kysset av solen og samle en dyrebar skatt: D-vitamin. Og være kurvig hjelper. Ekspertord. Invitasjonen til å dra nytte av ferien til å oppnå dette benvennlige hormonet kommer fra Andrea Giustina, full professor i endokrinologi ved San Raffaele i Milano og president Gioseg (Glucocorticoid Induced Osteoporosis Skeletal Endocrinology Group).

Setter vi litt solkrem? kunsten er en teskje i posen

"sommeren - legger vekt på spesialisten - er sesongen der fremfor alt i Middelhavet holdninger er det en viktig mulighet for eksponering for sollys ", alliert av produksjonen av vitamin D. "Ideen er ikke intensiv eksponering eller i de varmeste dagene på dagen. Bare kort tid (en halv time eller en time) når solen ikke er spesielt bratt, forene alt med råd av dermatologen som anbefaler mot voldelig eksponering. Vi må ikke overdrive, men sollys er ekstremt viktig og i denne sesongen lager vi lager ".

Matpakke på den friske og solbrune stranden

Og det er også gode nyheter for de som kom til badedrakten med noen ekstra pund. De myke former er en fordel: "Spesielt folk i hvem det er et godt representert fettvev, kan lage lagre av vitamin D, som er et fetthormon, steroid, og derfor kan det binde seg til fettavsetninger - forklarer Giustina - Derfor, hvis man har noen få ekstra pund, burde han ikke klandre seg selv, for det er mulig at fordelene ved eksponering for sollyset, i hvert fall så langt som D-vitamin, strekker seg litt lenger selv på mørke vinterdager.

Indikasjonene på dette nettstedet er ikke ment og må på ingen måte erstatte det direkte forholdet mellom helsepersonell og leseren. Det er derfor tilrådelig å alltid konsultere legen din og / eller spesialistene. ansvarsfraskrivelse "

Video: Do Vitamin D Supplements Reduce the Risk of Dying from Cancer?


Meny